Fietshelmen: waar moet ik op letten?
10 april is de Dag van de Fietshelm! Het aantal fietsslachtoffers met ernstig letsel is in de afgelopen 10 jaar hard gestegen, namelijk met 27% van 2014 tot en met 2023. Mede hierdoor worden fietshelmen steeds populairder, aangezien ze effectieve bescherming bieden tegen ernstig letsel bij ongelukken. Echter, door de grote verscheidenheid aan fietshelmen kan het vinden van de juiste fietshelm een uitdaging zijn. In deze blog vertellen we je waarop je moet letten bij het uitzoeken van een fietshelm.
Bij het kiezen van de juiste fietshelm is het essentieel om een model te selecteren dat is afgestemd op de specifieke eisen van je fietsactiviteiten. Dit betekent niet alleen kijken naar de grootte en pasvorm, maar ook naar de ontwerpkenmerken die overeenkomen met je type fietsen. Racefietsers, mountainbikers en stadsfietsers hebben elk verschillende behoeften op het gebied van veiligheid, comfort en functionaliteit, die gereflecteerd worden in de helmontwerpen.
Racefietsers streven naar helmen die een optimale balans bieden tussen gewicht, ventilatie en aerodynamica. Deze helmen zijn licht en gestroomlijnd om luchtweerstand te minimaliseren en tegelijkertijd een goede luchtcirculatie te behouden, essentieel voor langdurige ritten bij hoge snelheden. Mountainbikers daarentegen hebben helmen nodig die bescherming bieden voor de uitdagingen van off-road terrein, met extra dekking aan de achterkant van het hoofd en kenmerken zoals een vizier om te beschermen tegen takken en zonlicht. Voor stadsfietsers is het cruciaal om een helm te kiezen die een goede zichtbaarheid combineert met comfort voor dagelijks gebruik, zoals geïntegreerde verlichting of reflecterende materialen.
Hier moet je op letten bij het selecteren van een helm, afhankelijk van je fietsactiviteit:
- Racefietshelmen: Lichtgewicht en aerodynamisch, met strategische ventilatie.
- Mountainbikehelmen: Extra bescherming rond de achterkant, robuust ontwerp, eventueel met een vizier.
- Helmen voor stadsfietsers: Combineert stijl met functionaliteit, inclusief functies voor betere zichtbaarheid en comfort.
Door de juiste helm te kiezen, kun je niet alleen je veiligheid op de fiets verbeteren, maar ook je algehele rijervaring. Daardoor is het de moeite waard om te investeren in een helm die specifiek is ontworpen voor jouw type fiets.
Veiligheidsnormen
Zorg ervoor dat je helm goed gekeurd is volgens de regels van waar je woont. In Europa moet een helm meestal de EN 1078-norm hebben. Dit betekent dat de helm goed is getest. Hij kan goed klappen opvangen als je valt, en daardoor je hoofd veiliger houdt .
Hier zijn een paar belangrijke punten over veiligheidsnormen:
- Check de regels: Kijk of je helm oké is volgens de regels in jouw buurt. Zo weet je zeker dat je helm je goed beschermt.
- EN 1078-norm: In Europa is de EN 1078-norm een belangrijke regel. Helmen die dit hebben, beschermen je hoofd goed als je valt.
- Goed getest: Deze helmen zijn goed getest om te zien of ze klappen goed kunnen opvangen. Dit helpt om je hoofd veilig te houden bij een ongeluk.
Pasvorm
Een goed passende helm is essentieel voor een goede bescherming. De helm moet stevig zitten zonder oncomfortabel strak te zijn. Hij mag niet schuiven of bewegen als je je hoofd schudt. De meeste helmen hebben verstelbare bandjes en een verstelsysteem aan de achterkant om de helm goed af te stellen op jouw hoofd.
Gewicht
Lichtere helmen zijn comfortabeler, vooral tijdens lange fietstochten. De technologie en materialen verbeteren voortdurend, waardoor helmen lichter worden zonder in te boeten aan veiligheid.
Ventilatie
Goede ventilatie is cruciaal, vooral bij langere ritten of in warm weer. Meer ventilatieopeningen betekent betere luchtcirculatie rond je hoofd, wat helpt om oververhitting en ongemak te voorkomen.
Zichtbaarheid
Een helm in een heldere kleur of met reflecterende elementen kan je zichtbaarheid voor andere weggebruikers verhogen. Sommige helmen hebben ook ingebouwde verlichting voor extra zichtbaarheid bij weinig licht.
Aanvullende functies
Veel helmen hebben speciale extra's die je nog beter beschermen of gewoon handig zijn. Bijvoorbeeld, het MIPS-systeem is een slimme technologie in sommige helmen die je extra veilig houdt als je valt. Het helpt vooral bij vallen waarbij je hoofd een draaibeweging maakt. Andere helmen hebben een vizier aan de voorkant. Dit beschermt je gezicht tegen zon, regen of modder. Ook zijn er helmen met een netje aan de binnenkant. Dit houdt insecten buiten, zodat ze niet in je haar of gezicht komen tijdens het fietsen.
Hier zijn de extra's op een rijtje:
- MIPS-technologie: Geeft extra bescherming bij vallen waarbij je hoofd draait. Dit kan helpen ernstiger letsel te voorkomen.
- Vizier: Beschermt je gezicht tegen de zon, regen, en modder. Handig voor als je snel fietst of het slecht weer is.
- Insectennet: Een netje aan de binnenkant van de helm dat insecten buiten houdt. Zo blijven vliegjes weg van je gezicht en uit je haar.
Vervanging
Vergeet niet dat helmen na een aanzienlijke impact moeten worden vervangen, zelfs als er geen zichtbare schade is. Materialen kunnen intern beschadigd raken en hun beschermende eigenschappen verliezen. Fabrikanten adviseren ook om helmen elke 3 tot 5 jaar te vervangen, afhankelijk van gebruik.